LJEKOVITO BILJE I ZDRAVLJE

Decembar je najljepši mjesec u godini. Sve je tako čarobno,posebno, svi su raspoloženi. Novogodišnja euforija je u jeku. Svi imaju želje za Novu Godinu,koja nam ubrzo dolazi. Sada je pravo vrijeme da svedemo račun prema sebi i da budemo maksimalno iskreni prema sebi. Da već jednom nešto uradimo, korisno za sebe. Jer od svih dobro namjernih želja neće nam se sami od sebe istopiti suvišni kilogrami ili poboljšati naše zdravlje.  Nova Godina je idealno vrijeme da krenemo sa novim navikama. Umjesto čipsa i svih drugih nezdravih grickalica da koristite zdrave grickalice. Koje će pozitivno utjecati na naše zdravlje i neće nas debljati. Umjesto čipsa dok gledate film, uzmite nekoliko oraha. Orasi pozitivno djeluje na mozak. Uvijek nađite vrijeme za odlazak u prirodu. Ne postoji izgovor nemam vremena, ako imamo vremena da gledamo film to vrijeme smo mogli iskoristiti, šetnjom kroz prirodu i bolje bi se osjećali. Psihički i fizički, jer smo šetnjom aktivirali mišiće i odmah se bolje osjećamo. O

 Postoje mnoge vrste voća, povrća, bilja, ulja, hrane... Ali većina svijeta se boji da proba nešto novo,jer se boje da to nije ukusno. I zbog neznanja ili straha ostaju uskraćeni da probaju nove,ukusne,zdrave navike. O avokadu možete pročitati više na mom blogu. Koliko je koristan za naše zdravlje. Nadam se da Vi koji pratite moj blog da ste probali avokado? Da li ste probali ulje od avokade? Ako niste sada ću Vam objasniti u daljem tekstu, zašto bi ste trebali probati ulje avokada i koja su njegova ljekovita svojstva?  Ulje od avokade vrlo je ljekovito i ukusno. Dobija se cijeđenjem pulpe avokada. Može se koristiti za spremanje raznih salata, majoneza, sos, dresing... Možete kuhati, peći, pržiti razno meso, povrće na ulju od avokada. Ovo ulje ima jači ukus. Pa svakom jelu daje bolju, jaču aromu.     Ulje od avokada je jestivo. Možete ga kupiti u svim bolje opremljenim radnjama, koje prodaju zdravu hranu. Ulje avokada pomaže kod mnogih zdravstvenih problema. Kod srčanih oboljenja, pobo

Postoje mnoge vrste voća, povrća, ljekovitog bilja o kojem se vrlo malo zna. Mnogo su korisni za naše zdravlje. Moj cilj je da vam što više približi prirodu i plodove, koji rastu u njoj. Na našem tržištu je sve više egzotičnog voća i povrća. O kojem se malo zna. Na koji način se konzumira i koje povoljnosti ima na naše zdravlje.   Genip je egzotično voće. Koje ima visoko stablo. Listovi su uski, zeleni. Plod je okrugao i raste u grozdovima. Plod ima zelenu tanku ljusku. Koje je potrebno ukloniti da bismo došli do naračaste kuglice. Koja je vrlo ukusna, zdrava. Okus genip voća je po malo kiselkast i slatkast.  Genip voće je bogato vitaminima i mineralima. Pomaže kod upale grla, jača imunitet, povoljno djeluje na krvni tlak. Sprečava nastanak mokraćnih kamenaca, kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara, popravlja raspoloženje, smanjuje temperaturu, upale,infekcije... Genip možete konzumirati kao i svako drugo voće u svježem stanju ili praviti voćnu salatu, sok, uz ovsene pahuljice za d

  Ako želite da se hranite zdravo, da izgubite suvišne kilograme i bojite se da je zdrava hrana neukusna i da ćete jesti samo nezačinjena jela. U velikoj ste zabludi. Zdrava hrana je vrlo ukusna. Ima dobar utjecaj na naše zdravlje, bolje ćemo se osjećati, kada jedemo zdrave namjernice. Jer ne opterećuju naš želudac, imamo više energije i veće samopouzdanje, jer ćemo imati manje kilograma i zavidnu liniju.  Doručak je najbitniji obrok u danu. Zato treba dobro obratiti pozornost, koju namjernicu prvom unosimo u naš organizam. Najbolje je jutro započeti sa ovsenim pahuljicama. Koje su vrlo zdrave, hranljive, niskokalorične, dat će nam dovoljno energije i snage do prvog sljedećeg obroka. Lako se spremaju. Možete u njih dodati sezonsko ili Vaše omiljeno voće.   Ovsene pahuljice vrlo su ljekovite. Ako ih konzumirate, možete spriječiti nastajanje bolesti srca i krvnih sudova. Smanjuju holesterol, povoljno dijelom na želudac i varenje, čisti crijeva. Konzumirajući ovsene pahuljice neće doći do

 Trnina je vrlo ljekovito samonikol voće, koje raste u šumama ili na zapuštenim pašnjacima. Trnina je odavnina poznata kao ljekovito voće. Čak se i smatra da je ona daleki predak šljive. Veoma je zastupljena na našem podneblju. Sve što nam dolazi iz šuma je jako ljekovito. Priroda je lijek za naše tijelo i dušu. Zato treba poštovati prirodu i uzimati ono najbolje iz nje a to su ljekoviti plodovi i čist zrak a zauzvrat joj vraćati ljubav i veliko poštovanje.  Priroda može bez nas ali mi nemožemo bez nje. Zato je potrebno čuvati, nezagađivati, pošumljavati šume ... Trnina raste u šumama. Njeno stablo može narasti od 1m do 6m visine. Na stablu se nalaze veliki trnovi, pa od toga potiče naziv trnina, mada postoje mnoga imena za ovu ljekovitu voćku. U proljeće trnina prva je iscvijeta u šumi. Cvijet je sitan, bijele boje, s cvijeća se razvija mala okrugla zelena bobica, koja raste, razvija se i sazrijeva u jesen. Plod je okrugao, tamno plave boje. Plod se bere u jesen. Plod je kiselkast, me

  Lubenica je veoma ljekovito i ukusno povrće. Zbog slatkog ukusa, veoma često mnogi lubenicu svrstavaju u voće a ona je zapravo povrće.  Zbog neodoljivog ukusa i mirisa, mnogima je omiljena poslastica tokom ljetnih,toplih dana. Da li ste znali da postoji žuta lubenica? Da, pored crvene lubenice, koju često konzumiramo na tržištu postoji i žuta lubenica.  Koja je veoma ljekovita i ukusna. Lako se uzgaja, kao i crvena lubenica. Plod je okrugao. Kora je zelene boje. Unutrašnjost ploda je žute boje. Sjemenke su crne boje, ima mnogo manje sjemenki nego crvena lubenica.  Mnogo je slađa od crvene lubenice. Žuta lubenica ima ukus meda. Zbog tog ukusa je veoma tražena. Žuta lubenica je bogata vitaminima i mineralima. Veoma povoljno djeluje na rad bubrega. Regulira tlak. Čisti organizam od toksina. Niskokalorična je, pa se preporučuje osoba, koje vode računa o svome fizičkom izgledu. Konzumirajte lubenicu i bit ćete zdravi i zadovoljni svojim izgledom.  Žutu lubenicu možete nabaviti u svim bolj

 Da li ste nekada probali šparoge? Mnogi od Vas nisu nikad ni čuli za ovu vrlo zdravu, ukusnu samoniklu biljku. Koja ima mnoga ljekovita svojstva. Šparoga je vrlo cijenjena samonikla, najstarija biljka. Koju su prije bili samo kraljevi. Danas šparoge možemo kupiti svježe ili konzervirane. Šparoga je višegodišnja biljka. Koja raste u zemljama, gdje vlada mediteranska klima. Postoje mnoge podvrste šparoga. Neke se koriste isključivo za liječenje nekih u ishrani. Stabiljka je zelene boje. Donji dio biljke je drvenast, tvrd, on se odlomi, gornji dio biljke koristi. Špicasta je i veoma ukusna. Postoje divlje šparoge, koje sami možete da berete. Mnogo su tanke ali i zdrave. Šparoge su mnogo skupe. Sezona im je u proljeće.  Šparoge su bogate vitaminima i mineralima. Bogate su vitamin vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, kalcij, magnezij, željezo, masti, polinezasićene masne kiseline, natrij, kalij, ugljikohidrati, dijetna vlakna, šećer, bjelančevine. Pomažu kod bolesti sr

  Klice su veoma ukusne i ljekovite. Od davnina se koriste kao lijek. Jer su mnogo bogate nutritivnim vrijednostima. Na našem području se od skora, počinju da nalaze kao dodatak salatama u skupim restoranima. Dok u drugim zemljama se često konzumiraju, jer su veoma zdrave. Klice su bogate vitaminima i mineralima. Vitaminom A, vitaminom B, vitaminom C, vitaminom E. Klice sadrže masne kiseline, vlakna, enzimi, minerale. Pomažu kod mnogih zdravstvenih problema. Sprečavaju nastanak osteoporoze, jačaju funkciju jetre, stabilizira razinu šećera u krvi, jača srce, čisti organizam od toksina... Klice možete sami uzgajati ili kupiti već uzgojene klice. Ali u svakom slučaju bolje je, da ih Vi sami uzgajate. Jer veoma lako se uzgajaju, brzo rastu i uvijek imate svježe klice za salatu i zdrav obrok.   Klice koje možete uzgajati sami od sjemenki suncokreta, pšenice, kukuruza, riže, soje, zob, raž, grašak, brokule, kupusa, mrkva, špinat, luk, rotkvice, salata, badem, lješnjak, kikiriki... Zavisno št

  Danas sam odlučila da Vam pišem o veoma ukusnoj, zdravoj salati. Koju je najbolje jesti u proljeće.  Sigurna sam da mnogi od Vas nisu probali rukolu i ako su bili u prilici. Jer veoma je dostupna i prodaje se u svim većim radnjama. Lako je možete kupiti ili uzgajati sami i hraniti se zdravo. Ova salata se vjekovima koristi u mnogim zemljama, kod nas se od skora počela nalaziti na tržištu.  Često je prisutna u elitnim restoranima, zbog svog ukusa i odlično se slaže uz sve vrste riba, kavijara, tartufi... List rukole po malo podsjeća na listi maslačka. Ali nije u pitanju ista biljka. Rukola je od davnina poznata u mnogim mediteranskim zemljama, gdje se uzgaja. Rukola pripada porodici  brokule, kupusa, kelja, kelerabe.  List je zelene boje, ima jak miris. Rukola ima male žute cvjetiće, koji kada sazriju možete izvaditi sjeme iz njih, pa je sami uzgajati. Nije zahtjevna biljka. Lako se uzgaja, pa možete je uzgajati na balkonu, u stanu, ne zahtjeva puno prostora jedna mala saksija i uvije