LJEKOVITO BILJE I ZDRAVLJE

Postoje razne vrste kupina ali ova kupina je veoma posebna po svome izgledu, obliku, ukusu. Veoma je ukusna od nje se prave đemovi, sokovi ali je na našem podnevlju veoma malo poznata. Opis biljke Nordijska kupina je veoma otporna biljka. Koja uspijeva i na veoma hladnim podnevljima, raste u šumama. Njen plod je svijetlo narančaste boje.  Ljekovita svojstva Bogata je vitaminima i mineralima. Bogata je vitaminom A, vitaminom C, kalcij, željezo, masti, ugljikohidrati, bjelančevine. Pomaže kod probave, stomačnih tegoba, mučnina, povoljno utiče na kožu. Recepti Nordijska kupina je odlična za razne voćne salate, kao dodatak sladoledu, kolačima a možete je konzumirati svježu. Uživajte!

Hrana je veliki faktor našeg dobrog ili lošeg zdravlja. Zato treba obratiti pažnju šta jedemo, koliko jedemo i kada jedemo. Ako stalno jedemo prezačinjenu, masnu hranu naš organizam će imati velike probleme.  Zato je dobro ponekad napraviti malu promjenu i konzumirati povrće. Svježe voće i povrće je veoma ukusno i zdravo. Zato je dobro konzumirati povrće u što većim količinama, da bi sačuvali naše zdravlje.  Čorba od povrća je veoma ukusna i korisna za očuvanje našeg zdravlja. Najbolje je praviti čorbu od sezonskog povrća. Od paradajza, bundeve, krompira, brokule. Počnite da mijenjate Vaše navike i osjećat ćete se bolje, imat ćete više energije, snage, poboljšat ćete raspoloženje. Uživajte!

 Razno bobičasto voće je veoma ukusno i ljekovito. Ali Goji bobice su veoma posebno voće koje je veoma ljekovito i pomaže kod raznih zdravstvenih problema. Opis biljke Goji bobice raste kao drvenasta grmolika biljka. List je zelene boje. Njen plod je crvena bobica koja ima pomalo čokoladni ukus. Koristi se plod crvena bobica koja je jako zdrava. Ljekovita svojstva Goji bobica je bogata vitaminima i mineralima a pomaže kod bolesti srca i krvnih žila, jača imunitet, povoljno utiče na kožu, kosu, usporava proces starenja, poboljšava cirkulaciju. Recepti Goji bobice je veoma teško naći sviježe, ali zato možete ih kupiti osušene ili sok od goji bobica. Suhe bobice možete dodati uz sladoled ili neko drugo suho voće. Ako do sada niste probali ove bobice učinite to za Vaše bolje zdravlje. Uživajte!

Čija sjemenke se koriste od davnina ali su veoma malo prisutne u našoj svakodnevnoj ishrani. Ali u poslednje vrijeme veoma lako je pronaći ove ljekovite sjemenke u svakojoj bolje opremljenoj radnji. I sada nemate izgovora da se ne krenete hraniti zdravo. A što je najvažnije da sačuvamo naše zdravlje. Jer koliko ulažemo u naše zdravlje toliko će nas i služiti. Opis biljke Čija sjemenke su poznate već hiljadama godina. I zauzimaju veoma dragocjeno mjesto kada je u pitanju njihova ljekovita svojstva. Ova biljka raste u zemljama gdje vlada tropska klima. Sjemenke su smeđe boje, veoma su korisne za naše zdravlje. Ljekovita svojstva Čija sjemenka je bogata vitaminom A, vitaminom B12, vitaminom C, kalcij, željezo, magnezij, natrij, kalij, ugljikohidrati, bjelančevine, masti, zasićene masne kiseline, polinezasićene masne kiseline, mononezasićene masne kiseline, transmasne kiseline. Recepti Čija je odlična sjemenka koju možete konzumirati samu jer nema jak miris niti uk

Postoje mnoge sjemenke koje su vrlo ljekovite i hranjive. Jedna od tih zdravih sjemenki je i Chia sjemenka. O kojoj se vrlo malo zna, a vrlo je korisno za očuvanje i poboljšanje našeg zdravlja.  Ako želite da izgubite višak kilograma i da imate savršenu tjelesnu težinu Chia sjemenka će Vam pomoći da izgubite višak kilograma i da opet budete vitki i zdravi.  Ova sjemeka ima veliku hranjivu vrijednost i ako konzumiraju sjemene neće imati osjećaj gladi, imat ćete više energije za svakodnevne aktivnosti. Chia sjemenke pomažu kod jačanja imuniteta, jačaju kosti, pojačavaju energiju, pomažu kod mršavljenja.  Možete ih koristiti za salate sa piletinom, ribom, voćne salate, kupove, uz sezonsko voće, tijekom spremanja hljeba u kombinaciji sa drugim sjemenkama, uz orašaste plodove. Prepustite se mašti na volju i uživajte uz zdrave sjemenke. Uživajte!