Kivi

 Kivi je voće, koje svaki dan  možemo kupiti u supermarketu. Pitanje je koliko konzumiramo ovo egzotično voće? Zbog ljekovitih svojstava trebali bi smo što više konzumirati kivi. Jer je vrlo ukusan i zdrav. 

Kivi u sebi sadrži više vitamina C od naranče i bilo kojeg drugog citrusnog voća. Ima jako malo kalorija, zbog toga je dobro jesti kivi tijekom djetete, jer unosimo nešto slatko i ne stvara nam suvišne kilograme. Uz kivi možete izgubiti suvišne kilograme. Veoma lako možete konzumirati kivi. Bitno je da skinete koricu, unutrašnjost ploda je zelene boje, ima dosta crnih sjemenki, također u sredini kivija, nalazi se bijeli krug. Plod je vrlo sočan, sladak, mesnat, bogat prirodnim sokovima, po malo je kiselikast. Veoma se često koristi za spremanje voćnih kaša, sokova, smoothie, torti, kolača, sladoled.Idealan za spremanje zdrave hrane, za voćne kaše, voćne salate, zdrave napitake, odlično se slaže sa drugim voćem. Najbolja kombinacija je limun i kivi, za spremanje idealne zelene, osvježavajuće limunade.

Kivi u sebi sadrži masti, polinezasićene masne kiseline, natrij, kalij, ugljikohidrati, dijetana vlakna, šećer, bjelančevine, kalcije, željezo, magnezij, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D.

Kivi povoljno regulira krvni tlak, štiti probavni sustav, snižava kolesterol, štiti i poboljšava kardiovaskularno zdravlje, štiti dišni sustav, ublažava kašalj, jača imunitet, poboljšava probavu, štiti oči i smanjuje rizik od nastanka staračke makularne degeneracija, poboljšava vid, zbog vitamina koji sadrže sebi u sebi, štiti organizam od viroze, prehlade, povoljno djeluje na želudac.

U svakom slučaju ako niste alergični na ovo egzotično voće, koje možete lako kupiti jer je vrlo dostupan na našem tržištu. Trebate konzumirati kivi, što će Vam omogućiti da sačuvate i poboljšate svoje zdravlje. Vodite računa o svome tijelu, izgledu, zdravlju jer sve kreće od nas samih. Mi donosimo bitne odluke da li ćemo biti zdravi i zgodni. Jer jedino mi biramo da li ćemo se hraniti zdravo ili ne. 

Uživajte!