Malo upustvo za zdrav zivot
Danas je veoma lako hraniti se zdravo i poboljsati svoje zdravstveno stanje, samo ako to iskreno zelimo. Da promjenimo svoj nacin ishrane, da se bavimo nekim sportom ili fizickom aktivnosti, da sto vise vremena provodimo u prirodi. Boravak u prirodi na cistom zraku ima veliki pozitivni uticaj na nase zdravlje. Ovo su mali koraci ka velikim promjenama i nasem kvalitetnijem zivotu.
U danasnje vrijeme, kada je protok informacija jako veliki zbog uticaja interneta. Veoma lako mozemo da krenemo nekim novim putem, da stvorimo neke nove zdrave navike. Da bi smo uspjeli da promjenimo zivot na bolje, to ovisi iskljucivo samo od nas samih. Koliku volju i zelju imamo da dodemo do cilja. Cilj je da budemo zdravi, zadovoljni sa sobom. Jer ko se zdravo hrani, redovno trenira ta osoba je ispunjena i zraci pozitivnom energijom.
Konzumirajte vise voca, povrca i obavezno unosite dovoljne kolicine vode u svoj organizam. Nije potrebno samo ljeti piti velike kolicine vode vec i zimi. Dehidracija moze postati ozbiljan problem, koji moze da Vam narusi zdravlje. Vodite racuna sta jedete, kada jedete, koliko kolicinski unosite hrane u svoj organizam. Jer izgladnjivanje pa naglo prejedanje je ozbiljan problem. Jedite na vrijeme. Potrudite se da nadete vremena za sebe da normalno jedete. Da imate dorucak, uzinu, rucak, uzinu, veceru. Ovo je zlatno pravilo, kojeg se trebate pridrzavati da bi ste bili zdravi. Vodite racuna o svom zdravlju, jer ste jedino Vi odgovorni za svoje dobro ili lose zdravstveno stanje.
U danasnje vrijeme, kada je protok informacija jako veliki zbog uticaja interneta. Veoma lako mozemo da krenemo nekim novim putem, da stvorimo neke nove zdrave navike. Da bi smo uspjeli da promjenimo zivot na bolje, to ovisi iskljucivo samo od nas samih. Koliku volju i zelju imamo da dodemo do cilja. Cilj je da budemo zdravi, zadovoljni sa sobom. Jer ko se zdravo hrani, redovno trenira ta osoba je ispunjena i zraci pozitivnom energijom.
Konzumirajte vise voca, povrca i obavezno unosite dovoljne kolicine vode u svoj organizam. Nije potrebno samo ljeti piti velike kolicine vode vec i zimi. Dehidracija moze postati ozbiljan problem, koji moze da Vam narusi zdravlje. Vodite racuna sta jedete, kada jedete, koliko kolicinski unosite hrane u svoj organizam. Jer izgladnjivanje pa naglo prejedanje je ozbiljan problem. Jedite na vrijeme. Potrudite se da nadete vremena za sebe da normalno jedete. Da imate dorucak, uzinu, rucak, uzinu, veceru. Ovo je zlatno pravilo, kojeg se trebate pridrzavati da bi ste bili zdravi. Vodite racuna o svom zdravlju, jer ste jedino Vi odgovorni za svoje dobro ili lose zdravstveno stanje.
Primjedbe
Objavi komentar