Kako sačuvati zdravlje u jesenskim danima

-

Jesen je veoma, lijepo godišnje doba. Koje je u prvom dijelu i početkom ovog godišnjeg doba izuzetno bogato lijepim sunčanim danima. Dok drugi dio ovog godišnjeg doba obiluje velikim padavinama, veoma niskom temperaturom. Zbog toga treba iskoristiti lijepe, tople, sunčane jesenske dane za boravak u prirodi.
Jer boravak u prirodi izuzetno pozitivno utječe na naše psihičko i fizičko zdravlje. 

Provodeći što više vremena na čistom zraku i baveći se nekom fizičkom aktivnošću, pozitivno će uticati na naše zdravlje. Zato je veoma dobro trčati, šetati, voziti biciklo, sakupljati jesenske plodove, družiti se sa kućnim ljubimcima, jer i životinje znaju da uživaju u prirodi i da se igraju sa žutim lišćem, raditi trening u prirodi. Veoma je korisno za djecu, da borave što vise na čistom zraku. Jer ćemo pokupiti ono najbolje iz prirode, što će pozitivno utjecati na naše zdravlje. Bit ćemo raspoloženi, zadovoljni, sretni, bolje ćemo spavati. Na ovaj način poboljšat ćemo i sačuvati svoje zdravlje. Nemojte tražiti razne isprike i opravdanja da ne izađete napolje. Redovnim boravkom u prirodi, lagane šetnje parkom, trčanjem i treniranjem na otvorenom, veoma pozitivno utječe na naše zdravlje. Stara dobra izreka nema vremena je samo dobra laž, kojom sebe tiješimo zašto nismo uradili ništa dobro za sebe. A kada nas savlada nesanica, ne raspoloženje, depresije za to smo sami sebi krivi, jer smo dopustili da se loše emocije u nama skupljaju i gomilaju. 



Zato izađite napolje, koristite lijepe jesenske dane za šetnju, jer ćete na taj način mnogo pomoći sebi i sačuvati svoje zdravlje. Jer dobre i loše navike mi sami stvaramo. Krajnje je vrijeme da se pozabavimo stvaranjem novih zdrvijih, kvalitetnijih navika, koje će poboljšati naše trenutno stanje i podići naš život na jedan bolji i kvalitetniji nivo. Jer sami smo sebi najveći neprijatelji i prijatelji svome zdravlju. 




Hranite se zdravo. Unosite dovoljno vitamina i minerala. Boravite u prirodi. Vježbajte, jer u zdravom tijelu je zdrav duh.Vodite računa o sebi, da bi bili bili zdravi i sretni.

Uživajte!





Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Maslac i med

-
Slika
Maslac Postoje mnoge namjernice, koje imamo u kući. A da nismo ni svjesni,  da nam mogu pomoći, kod raznih zdravstvenih problema. Med je proizvod od vrijednih pčelica, koje sakupljaju polen. A maslac  se dobija od kravljeg mlijeka. Ako obratimo pažnju, vidjeti ćemo da zdrave namjernice nam dolaze iz prirode. Kao što je mlijeko i med. Opis Maslac je bogat bjelančevinama, mastima, vitaminima, mineralima. Dobija se od mlijeka, koje se obrađuje. I nakon nekog vremena, mi dobijamo gotov proizvod maslac. Koji je žute boje, veoma je ukusan i zdrav. Ljekovita svojstva Med i maslac pomažu kod kašlja, prehlade, štiti organizam od virusa, jača imunitet, povoljno djeluju na kožu, kosu. Recepti Veoma lako možete nabaviti med i maslac, i boriti se da sačuvate Vaše zdravlje. Sve je lako, ako postoji volja i želja. Pa tako i zdravlje, je lako sačuvati samo ako imamo volje i želje. Sve ovisi samo o našoj dobroj volji. Uživajte!
Pročitajte više

Ćurta

-
Slika
Ćurta Kada dođe jesen, i žuti listovi padaju sa grana, u vrtu je povrće i voće spremno za berbu i konzumiranje. Ćurta je vrsta bundeve, koja je veoma slatka i ukusna. Kada je ispečete, i dodate joj domaćeg pekmeza od jabuka, tada možete da uživate u zdravoj poslastici. Koja ne može da se usporedi ni sa jednim kolačem ili čokoladom. Opis biljke Ćurta uspijeva u našim vrtovima. Listovi su joj zelene boje, cvijet je žute boje, iz cvijeta se razvija mala bundeva, koja vremenom raste i zrije. Plod je veoma veliki, unutrašnjost  je ispunjena sjemenkama. Ljekovita svojstva U prirodi se nalazi lijek za svaku bolest. Ćurta je spremna za jelo u jesen. To nije bez razloga, jer u prirodi sve ima svoj cilj. A ova bundeva ima cilj, da očuva naše zdravlje, i da nas sa svojim ljekovitim moćima pripremi za hladnu zimu, koja sa sobom nosi prehlade, viroze, kašalj. Recepti Ćurta se može ispeći u rerni, pa je isjeći na kockice i dodati joj pekmez od jabuke ili med, i na taj n
Pročitajte više

Med i badem

-
Slika
Med Bademi su veoma ukusni i zdravi. Ali u kombinaciji sa medom su veoma ljekoviti. I mogu Vam mnogo pomoći, da sačuvate svoje zdravlje. A oba proizvoda, možete veoma lako nabaviti, u bolje opremljenim radnjama i krenuti u borbu za bolje zdravlje. Opis Badem je veoma bogat vitaminom A, vitaminom C,  vitaminom B6, vitaminom D, magnezij, kalcij, željezo. Ljekovita svojstva Med i bademi pomažu kod jačanja imuniteta, smanjuju napetost, nervozu, nesanicu, povoljno djeluju na srce. Recepti Badem se veoma često koristi u pripremi raznih kolača. Pored lijepog ukusa, badem sa medom može poboljšati Vaše zdravlje. Uživajte!
Pročitajte više