Kako sačuvati svoje zdravlje

-
Zdravlje je jedino blago koje imamo, zbog toga trebamo da obratimo pažnju na hranu koju konzumiramo, da se potrudimo da sačuvamo to blago. Da bi nas služilo i da ne bi imali poteškoća ili bolova. Voće i povrće je bogatov vitaminima i mineralima koji povoljno utiču na naše zdravlje. Jesen je bogata sa raznovrsnim voćem i povrćem koje sazrijeva u ovo doba godine i veoma lako ga možemo nabaviti ili sami uzgojiti i biti zdravi konzumirajući organsku hranu. 

 Ponekad ne obraćamo dovoljno pažnje na naše zdravlje a veoma je potrebno, jer ako smo svjesni šta unosimo u organizam odmah ćemo znati kakve posledice možemo očekivati. Zdrava hrana je pravi lijek da sačuvamo naše zdravlje. 

Konzumirajte što više voća i povrća. Ali svježega bez termičkih obrada i bilo kojih drugih dodataka kao naprimjer karamela, kikiriki puter, sladoled, čokolada je zdrava ali u ograničenim količinama. Sada kada su nastupili hladniji dani i većinu svog slobodnog vremena provodimo u zatvorenom prostoru, trebamo obratiti pažnju šta jedemo da bi smo imali energije, snage, dovoljno koncentracije, da bi smo smanjili umor i da ne bi dobili neželjene suvišne kilograme. 

Jedite svježe voće, povrće, izbjegavajte grickalice dok gledate tv, masnu i prezačinjenu hranu, slatkiše i uživajte u svakom danu i boravite što više vremena u prirodi da bi ste se osjećali bolje. Hranite se zdravo jer zdravlje se krije u vitaminima i mineralima.
Uživajte!

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Maslac i med

-
Slika
Maslac Postoje mnoge namjernice, koje imamo u kući. A da nismo ni svjesni,  da nam mogu pomoći, kod raznih zdravstvenih problema. Med je proizvod od vrijednih pčelica, koje sakupljaju polen. A maslac  se dobija od kravljeg mlijeka. Ako obratimo pažnju, vidjeti ćemo da zdrave namjernice nam dolaze iz prirode. Kao što je mlijeko i med. Opis Maslac je bogat bjelančevinama, mastima, vitaminima, mineralima. Dobija se od mlijeka, koje se obrađuje. I nakon nekog vremena, mi dobijamo gotov proizvod maslac. Koji je žute boje, veoma je ukusan i zdrav. Ljekovita svojstva Med i maslac pomažu kod kašlja, prehlade, štiti organizam od virusa, jača imunitet, povoljno djeluju na kožu, kosu. Recepti Veoma lako možete nabaviti med i maslac, i boriti se da sačuvate Vaše zdravlje. Sve je lako, ako postoji volja i želja. Pa tako i zdravlje, je lako sačuvati samo ako imamo volje i želje. Sve ovisi samo o našoj dobroj volji. Uživajte!
Pročitajte više

Ćurta

-
Slika
Ćurta Kada dođe jesen, i žuti listovi padaju sa grana, u vrtu je povrće i voće spremno za berbu i konzumiranje. Ćurta je vrsta bundeve, koja je veoma slatka i ukusna. Kada je ispečete, i dodate joj domaćeg pekmeza od jabuka, tada možete da uživate u zdravoj poslastici. Koja ne može da se usporedi ni sa jednim kolačem ili čokoladom. Opis biljke Ćurta uspijeva u našim vrtovima. Listovi su joj zelene boje, cvijet je žute boje, iz cvijeta se razvija mala bundeva, koja vremenom raste i zrije. Plod je veoma veliki, unutrašnjost  je ispunjena sjemenkama. Ljekovita svojstva U prirodi se nalazi lijek za svaku bolest. Ćurta je spremna za jelo u jesen. To nije bez razloga, jer u prirodi sve ima svoj cilj. A ova bundeva ima cilj, da očuva naše zdravlje, i da nas sa svojim ljekovitim moćima pripremi za hladnu zimu, koja sa sobom nosi prehlade, viroze, kašalj. Recepti Ćurta se može ispeći u rerni, pa je isjeći na kockice i dodati joj pekmez od jabuke ili med, i na taj n
Pročitajte više

Med i badem

-
Slika
Med Bademi su veoma ukusni i zdravi. Ali u kombinaciji sa medom su veoma ljekoviti. I mogu Vam mnogo pomoći, da sačuvate svoje zdravlje. A oba proizvoda, možete veoma lako nabaviti, u bolje opremljenim radnjama i krenuti u borbu za bolje zdravlje. Opis Badem je veoma bogat vitaminom A, vitaminom C,  vitaminom B6, vitaminom D, magnezij, kalcij, željezo. Ljekovita svojstva Med i bademi pomažu kod jačanja imuniteta, smanjuju napetost, nervozu, nesanicu, povoljno djeluju na srce. Recepti Badem se veoma često koristi u pripremi raznih kolača. Pored lijepog ukusa, badem sa medom može poboljšati Vaše zdravlje. Uživajte!
Pročitajte više